Selected Category: 減肥週記 (9)

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人生中第二次減肥，所以想要寫文章來記錄
不過自己也清楚，這次減肥的方式，跟第一次完全不同
也許是工作地點的關係，所以想要解決正餐就很麻煩
有時還會想騎車去清大附近買午餐，但晚餐就不會想跑那麼遠
公司雖然提供加班便當，但是便當的熱量太高了，要避免
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冠上個副標題：「墮落週記 #03」
整個星期都在吃蛋糕，昨天下午還去吃吃到飽的蛋糕
嚇死人啦~~ 肚子又回來了 
算了，新的星期再開始減肥吧!!
不然要是去宜蘭的話，肯定又是狂吃狂喝
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減肥週記每星期都要更新

但我開始懷疑自己是否還在減肥!!

平常熱量控制的沒像以前那樣，到了週末又是歡樂的吃

我老了沒毅力了嗎？趕快給我體重計，讓我感受害怕才能持續下去啊

 

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這星期很慘耶! 只有一晚跑步，而且跑完步害我肚子爆痛，隔天三餐就吃的很正常
晚餐還訂了便當，熱量高的星期四
另外有3天晚上，歡樂的看日劇、踩著我的美腿機，真希望能有美腿的作用
這個週末，完全不忌諱的吃了一堆超高熱量的食物
冰、飲料、義大利麵、豬排定食、沙威馬........
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這星期運動3次，加上昨晚近20公里的輕鬆夜騎，運動量還ok
吃的部分，soso，零食還是沒戒掉 ><<br /> 而且今天整個下午都覺得好餓，有點難受的一天
重點來了，今天去朋友家量了體重等數據

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這星期很忙，所以慢跑只有一次，是不應該找藉口，只是下班真的很晚 = =
今天有機會量體重，我估計那一台不準，吃完午餐後量，是65.7kg
我也不知這次開始減肥，一開始的體重是多少，不過至少70kg吧!!
這次的減肥過程，少了一台體重計，所以我不能每星期做記錄
而且這次設的目標是65kg，現在65.7kg，那我最快下星期就達成目標了呀
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第三週了，沒啥好報告的
這星期減的很空虛，根本不像在減肥
因為零食吃很多 Orz
感覺小腹又突了出來
目前三個星期，我唯一持續做的

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這一星期，犯了大忌，天天吃零食，吃很大
而且幾乎是下班回家，很晚很晚的時候吃
這對消化不好啊 ＞＜

在減肥前，我平均２天會泡１杯即溶咖啡

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宣稱減肥開始，已經一個星期了
每天盡量吃進少一點熱量
餓了再吃，不餓不吃
但很多時候都處於餓肚子的狀態
實在非常不好

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